Sie fügen noch hinzu
- 500 ml Wasser
- 80 g Zucker
Zubereitung
- Von 500 ml Wasser 8 Esslöffel abnehmen, damit den Beutelinhalt und 80 g Zucker (4 bis 5 gestrichene Esslöffel) anrühren.
- Das übrige Wasser zum Kochen bringen, Topf von der Kochstelle nehmen und das angerührte Pulver hineingeben. Unter ständigem Rühren nochmals gut aufkochen lassen.
- Blaue Grütze in eine kalt ausgespülte Schale füllen und abkühlen lassen.
- Servieren Sie die Blaue Grütze mit Vanillesoße oder Vanilleeis.
96 % Weizengrieß, Säuerungsmittel: Adipinsäure, Citronensäure; modifizierte Weizenstärke, Aroma, Farbstoff: Echtes Karmin, Indigotin. Kann Spuren von Haselnüssen, Milch - und Volleipulver enthalten.
Nährwerte Grütze
Mit 80 g Zucker zubereitete Grütze ergibt 4 Portionen und enthält durchschnittlich:
| |
Pro 100g |
Pro Portion ca. 150 g |
Pro Portion Prozent* |
| Energie |
346 kJ |
518 kJ |
6 % |
| |
81 kcal |
122 kcal |
|
| Fett |
0,1 g |
0,1 g |
<1 % |
| - davon gesättigte Fettsäuren |
0,0 g |
0,0 g |
0 % |
| Kohlenhydrate |
19,0 g |
28,5 g |
11 % |
| - davon Zucker |
13,5 g |
20,2 g |
22 % |
| Eiweiß |
0,8 g |
1,2 g |
2 % |
| Salz |
0,0 g |
0,0 g |
0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal).
Nährwerte Pulver
| |
Pro 100g |
pro Packg. (50g) |
| Energie |
1434 kJ |
717 kJ |
| |
342 kcal |
171 kcal |
| Fett |
0,8 g |
0,4 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren |
0,1 g |
0,05 g |
| Kohlenhydrate |
68 g |
34 g |
| - davon Zucker |
2,2 g |
1,1 g |
| Eiweiß |
10 g |
5 g |
| Salz |
0 g |
0 g |
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